如何克服考试前过度的紧张心理 通过轻微运动释放体内热能：走动、小跑、摇摆手臂或踢腿；双手握紧再松开，或用力拧一下身体某一部位（如手臂），促进血液循环，缓解紧张。闭目养神法 闭眼后舌抵上腭，用鼻子缓慢吸...
